Energizující hatha jóga

Středně dynamická jógová praxe, přístupná i začátečníkům, která propojuje plynulý pohyb s dechem a vědomou pozorností. Prozkoumáme možnosti flexibility a mobility našeho těla. Součástí budou dechové techniky, krátká meditace. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zharmonizovat své tělo i mysl a odejít s pocitem vyvážené energie.

něco o lektorce Petře Hejnové: 

Dříve jsem žila v energii výkonu a kontroly, která se střídala s pasivitou a odpojením. Dnes hledám rovnováhu mezi dynamikou a klidem, silou a jemností, kterou přenáším i do svých lekcí jógy. Vytvářím bezpečný prostor pro ztišení mysli, posílení i uvolnění těla a rozvoj důvěry ve vlastní tělo i sebe sama.

Až půjdete na lekci, vezměte si prosím svou karimatku nebo podložku. Pár podložek k půjčení bude, ale nevyjdou na všechny.