Jemná jógová praxe, vhodná pro začátečníky i pokročilé. Budeme
cvičit v pomalejším tempu, s důrazem na vědomý pohyb a vnímání vlastního těla. Čeká nás jemná práce s flexibilitou a mobilitou. Zaměříme se na harmonizaci nervového systému prostřednictvím jógových pozic, dechových technik a krátké meditace a to celé pod vedením zkušené lektorky Petry Hejnové
něco o lektorce Petře Hejnové:
Dříve jsem žila v energii výkonu a kontroly, která se střídala s pasivitou a odpojením. Dnes hledám rovnováhu mezi dynamikou a klidem, silou a jemností, kterou přenáším i do svých lekcí jógy. Vytvářím bezpečný prostor pro ztišení mysli, posílení i uvolnění těla a rozvoj důvěry ve vlastní tělo i sebe sama.
Až půjdete na lekci, vezměte si prosím svou karimatku nebo podložku. Pár podložek k půjčení bude, ale nevyjdou na všechny.