Nevypusť duši: Vyhoření a stres u studentů

Nevypusť duši je nezisková organizace, která přináší prevenci v péči o psychiku mezi školáky a školačky, vyučující, sociální pracovníky a pracovnice i širokou veřejnost. Pravidelně pořádá workshopy, šíří praktické výzkumy podložené a praktické informace a usiluje o to, aby se debata o duševním zdraví stala součástí běžného života moderní společnosti, ve které se nikdo nestydí říct si o pomoc.

O programu

Workshop Jak nevypustit duši na vysoké škole se zaměřuje na obtíže, se kterými se vysokoškoláci a vysokoškolačky během studia běžně potýkají, od stresu až po syndrom vyhoření. V průběhu workshopu se studenti*ky dozví, jak pečovat o své duševní zdraví, najít rovnováhu mezi školou a volným časem a jak nakládat se stresem a tlakem okolí. Součástí workshopu je i nácvik praktických technik, jako jsou dechová cvičení pomáhající při úzkosti, způsoby aktivace při ztrátě motivace či depresivní náladě a ukázku techniky mindfulness. Na závěr předáme studentům*kám potřebné kontakty a informace o službách, které mohou v případě potřeby využít.